Kaip padidinti potenciją namuose

Vyrai dažnai domisi, kaip padidinti potenciją namuose. Yra daug būdų, tačiau prieš juos naudojant būtina pasitarti su gydytoju.

Tradiciniai metodai

Daugelis vyrų bando padidinti potenciją naudodamiesi liaudies gynimo priemonėmis. Medicininiu požiūriu tai priimtina ir dažniausiai saugu. Tačiau jūs turite suprasti ribas, kurias turi tradiciniai potenciją gerinantys metodai.

Ką gauname iš namuose paruoštų nuovirų ir tinktūrų? Alternatyviosios medicinos specialistai gali sakyti ką nori, tačiau tradiciniai receptai suteikia tik maistinių medžiagų. Tai labai naudinga vyrų potencijai, tačiau nuovirų ir tinktūrų poveikis negali būti lyginamas su poveikiu, kurį galima pasiekti vartojant vaistus.

Čia neturime omenyje maisto papildų ar vitaminų-mineralų kompleksų. Mes kalbame apie vaistus, tokius kaip antibiotikai nuo prostatito. Kiekviena priemonė veikia skirtingai, tačiau sprendžia konkrečias problemas. Nors tradiciniai metodai yra tik pagalbinis gydymas. Tikslinga juos naudoti tik po pagrindinio prostatito ar impotencijos gydymo, kad būtų sustiprinti rezultatai.

Prieš gydant potenciją namuose, patartina pasitarti su gydytoju. Galbūt jūsų kūnas jau turi problemų, dėl kurių reikia radikalesnio gydymo. O naudojant tradicinius metodus bus sugaištas brangus laikas.

Česnako tinktūra

Paprasčiausias atsakymas į klausimą, kaip padidinti potenciją, yra valgyti česnaką. Tačiau jis turi būti valgomas šviežias, o tai nėra kiekvieno skonio. Todėl tradicinė medicina parengė keletą naudingų česnakų tinktūros receptų:

• Paimkite nuluptą, susmulkintą česnaką. Pasveriame – reikia 1 kilogramo. Supilkite česnaką į trijų litrų stiklainį. Po to kitame inde sumaišykite 0,5 litro degtinės ir 0,5 litro švaraus vandens. Gautą atskiestą alkoholį supilkite į česnaką. Mes reikalaujame septynias dienas, kartais plepėdami turinį. Geriame 3 šaukštelius. tris kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas baigiamas tinktūros tūriu. Vieno tokio liaudiško gydymo kurso potencijai pakanka metams;
• Nulupkite ir vėl smulkiai supjaustykite česnaką, kol pasieks kilogramą. Supilkite į 3 litrų stiklainį. Užpildykite indą iki kraštų virintu vandeniu. Dedame į vėsią vietą, kur nepasiekia saulės spinduliai savaitę. Kasdien pakratykite indą, kad tinktūros poveikis stiprumui būtų stipresnis. Geriame pagal tą pačią schemą, kaip ir ankstesniame recepte. Patartina gerti su pienu;

• Šiam vyriškos galios didinimo receptui pakanka vienos česnako galvutės. Nuluptus gvazdikėlius sutarkuokite. Paimkite mažiausią keptuvę. Čia supilkite 300 ml aukštos kokybės baltojo vyno. Suberkite česnaką ir išmaišykite. Laukiame kol užvirs. Mažiausia galia uždenkite dangčiu, virkite ne ilgiau kaip 60 sekundžių. Palaukiame kol atvės ir dedame į šaldytuvą. Geriame po nedidelį gurkšnį tris kartus per dieną, prieš valgį. Tris dienas gydome, tris dienas ilsimės ir t.t.

Salierai

Sunku rasti vyrą, kuris mėgtų valgyti salierą. Tačiau salierai yra viena naudingiausių daržovių potencijai. Kad būtų lengviau „susitvarkyti“, paruoškite sultis iš augalo stiebų ir šakniastiebių. Į bet kurį kitą šaltą gėrimą įpilkite 20 ml. Geriausias būdas yra naudoti šviežiai spaustas moliūgų sultis.

Imbieras

Imbierą potencijai stiprinti ypač dažnai naudojo rytietiški gydytojai. Imbiero šakniastiebiai padės atkurti vyrišką potenciją. Augalas suteiks daugiausiai maistinių medžiagų, jei naudosite jį šiais būdais:

• Marinavimas. Šviežią šakniastiebį nuvalome ir smulkiai supjaustome. Paruoškite marinatą iš 400 ml ryžių acto ir 5 arbatinių šaukštelių cukraus su trupučiu viršaus. Paruoštą imbierą supilkite į stiklinį indelį ir užpilkite marinatu. Uždarykite ir pakratykite. Jei paruošite jį vakare, ryte imbieras bus pasirengęs padėti vyriškai potencijai;
• Sumaišykite medų ir imbierą lygiomis dalimis. Vietoj susmulkinto šviežio šakniastiebio galite naudoti imbiero miltelius. Šį prieskonį nesunku rasti įprastose parduotuvėse. Įdėkite į šaldytuvą ir jis bus paruoštas per dvi savaites. Vakare valgome du arbatinius šaukštelius;
• Sumalkite imbierą. Supilkite į stiklinį indelį, tada įpilkite degtinės, kad ji uždengtų pagrindinį ingredientą. Po dviejų savaičių tinktūrą perkošiame. Vakare vartojame 25 lašus.

Kegelio pratimai

XX amžiaus viduryje daktaras Arnoldas Kegelis sukūrė savo pratimus, kurie stiprina dubens dugno raumenis. Jie buvo išrasti dailiosios lyties atstovėms, kenčiančioms nuo enurezės. Tačiau vėliau paaiškėjo, kad tokie pratimai didina ir potenciją. Be to, moksliniu požiūriu, Kėgelio pratimai namuose yra geriausias būdas išvengti prostatito.

Pratimų esmė – surasti ir sustiprinti raumenis, kurie liečiasi su vyrų reprodukcine sistema. Paprastai ši raumenų grupė savo vietose laiko pilvaplėvės ir dubens organus. Tačiau tiek vyrai, tiek moterys judėdami retai įtempia. Silpsta dubuo, pasislenka organai, pablogėja kraujotaka. Dėl to susergama prostatitu ir sutrinka vyriška potencija.

Judėjimų sąrašas

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti pradedant Kegelio pratimus, yra rasti reikiamą raumenų grupę. Ne tik žinokite, kur jis yra, bet ir jaučiate bei gebate atlikti pagrindinį judesį. Tai padaryti gana paprasta: šlapinantis sustabdyti srovę. Raumenys, kuriuos naudojote, reikalingi potencijai padidinti.

Šlapindamiesi taip pat galite atlikti pagrindinį pratimų rinkinį:

• Sustabdykite srautą, jei įmanoma, kelis kartus;
• Prasidėjus srautui, sulėtinkite, bet taip, kad jis tęstųsi;
• Tokiu atveju neturėtumėte įtempti pilvo ar sėdmenų raumenų;
• Iš pradžių gali nepasisekti, vadinasi, pratimus reikia tęsti tol, kol pasiseks.

Bet kuriuo metu galite išbandyti šiuos judesius, kurie padeda pagerinti potenciją:

• Labai lėtai pasiekiame maksimalią raumenų įtampą. Geras rezultatas, kai pavyksta ištempti procesą penkias sekundes;
• Tada lygiai taip pat penkias sekundes atpalaiduokite šiuos raumenis;
• Kai varpa yra stačia, pabandykite jį perkelti;
• Pabandykite įtempti Kėgelio raumenis intymaus kontakto metu.

Turėkite omenyje šiuos dalykus:

• Iš pradžių, kad būtų lengviau, pratimus galite atlikti gulėdami;
• Po maždaug mėnesio kasdienės praktikos vyras turėtų sugebėti įtempti raumenis dešimčiai sekundžių;
• Atlikdami Kėgelio pratimus nelieskite pirštais tikslinės raumenų grupės.

Kiti pratimai

Bet kuris vyras gali atlikti potencijos pratimus namuose. Vienas iš paprasčiausių pratimų – reguliarūs pritūpimai. Jie skatina kraujotaką ir atleidžia žmogų nuo sustingusių procesų. Atstatomas aukštas testosterono kiekis, o vyras pamiršta, kad neseniai kentė potencija. Šį potencijos pratimą lengva atlikti namuose ar bute.

Norėdami padidinti potenciją, pritūpimus turite atlikti šiek tiek kitaip. Padėkite kojas šiek tiek plačiau nei pečių juosta. Kojų pirštai turi būti nukreipti į skirtingas puses. Pritūpę norėdami padidinti potenciją, pirmiausia turėtumėte nustatyti sėdmenų raumenų įtampą.

Pėda turi tvirtai priglusti prie paviršiaus. Pritūpimų sėdmenis nuleidžiame kuo žemiau, tik taip galima padidinti potenciją. Žemiausioje įmanomoje vietoje reikia stovėti porą sekundžių nejudant. Tada vyras pakelia sėdmenis aukštyn, kaip įprasto pritūpimo metu. Sėdmenų raumenys negali būti atpalaiduoti net sekundei. Pakaks dešimties pakartojimų dviem būdais.

Judėjimų sąrašas

Taip pat išbandykite šiuos pratimus, kad padidintumėte potenciją namuose:

• Dubens sukimai. Puikiai tinka rytinei mankštai, gerina ne tik potenciją, bet ir nuotaiką. Padėkite kojas pečių plotyje, o rankas padėkite ant juosmens. Sukame dubenį – keturiasdešimt judesių pagal laikrodžio rodyklę, tiek pat – prieš laikrodžio rodyklę. Tai leidžia padidinti kraujotaką lytinių organų srityje. Taip pat stiprina juosmens raumenis, būtinus energingoms ir ilgoms trintis;
• Pakrypimai. Padėkite kojas šiek tiek plačiau nei pečių juosta. Mes sulenkiame kūną ir bandome pirštais paliesti grindis. Iš pradžių pakaks dvidešimt pakartojimų trimis būdais. Palaipsniui didiname apkrovą iki penkiasdešimties polinkių. Daugiau krūvio nedidiname, toliau treniruojamės šiame diapazone. Tai puiki potenciją stiprinanti priemonė. Pagerėja ne tik kraujotaka, bet ir nervų veikla lytinių organų srityje;
• Dideli žingsniai. Šį judesį patartina atlikti ryte, tuščiu skrandžiu. Mes paimame du lengvus hantelius, sveriančius ne daugiau kaip dešimt kilogramų. Laikykite nugarą tiesiai, viršutines galūnes hanteliais žiūrėkite žemyn. Einame taip, kad kūnas lėtai smuktų, o kelių kampas būtų 90 laipsnių. Keičiame kojas. Vyras, atliekantis šį pratimą namuose, greitai padidina savo potencijos lygį.